精油能健肺吗?
虽然使用草药来清洁和强化肺部有着悠久的历史，但使用顺势疗法精油使得某些草药的提取物更容易进入肺部。例如，桉树油，也许是最常用的肺精油，是一种有效的解充血剂，防腐剂和祛痰剂，有利于整个呼吸系统。在温开水中滴入10到15滴精油，就能形成一种清洁和强化肺部的有效草药吸入剂。
向干净的炖锅或小锅中加入两到三杯水。将炉子调高，将水烧开。
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在沸水中加入10到15滴有机桉树叶精油，盖上锅盖。把锅从炉子上拿开，关掉炉子。
将头俯在锅上，在锅周围挂一条毛巾:这将有助于确保蒸汽飘向你的鼻子和嘴巴。
蒸汽浴中使用的草药
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打开平底锅的盖子，用鼻子深呼吸从锅里冒出来的热桉树蒸汽。深呼吸10到15秒，桉树蒸汽进入你的肺部，屏住呼吸。轻轻地呼气，重复深呼吸三次。如果需要，在锅中加入更多的桉树油。
根据需要，在任何出现充血症状的时候，每天重复两次桉树油吸入3.．
提示
桉叶精油和马郁兰精油都能有效地吸入，增强肺部的力量。虽然一般建议不要一次吸入混合两种精油，但你可以将1到4滴桉树精油和马角兰精油混合在一次沐浴中，对呼吸有好处。
警告
在吸入精油蒸汽时闭上眼睛，以减少眼睛流泪或灼烧。
参考文献
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资源
作家生物
布莱恩·康诺利(Brian Connolly)住在阿巴拉契亚山脉，是一名认证营养学家，自2000年以来一直在专业写作。他是一名有执照的瑜伽和武术教练，他的作品经常出现在“新陈代谢”，“神韵”和东海岸的出版物上。康诺利拥有北卡罗来纳大学、阿什维尔大学和弗吉尼亚大学的高级学位。