在这里监控你所在社区的健康状况

法国新闻咖啡营养事实

法国媒体,也被称为Cafetiere,自1950年代以来一直存在。根据Galla Coffee,法国媒体的确切起源是未知的,因为法国和意大利人声称是第一个使用它的1法式压滤机可以让咖啡渣浸泡在热水中,帮助保存咖啡中的油,从而使咖啡口感顺滑、浓郁。用法式压滤机或其他咖啡机煮的黑咖啡也有类似的营养成分。

函数

法式压滤咖啡机是一种圆柱形容器,用来盛滚烫的水。用水壶或壶把水烧开。让热水加热压力机30秒。将水排出。添加咖啡渣。当开水冷却几分钟后,把它加到咖啡渣里。把盖子和柱塞放到位。在咖啡冲泡4分钟后,轻轻按下活塞,在咖啡被倒的时候保持咖啡渣。

  • 法式压滤咖啡机是一种圆柱形容器,用来盛滚烫的水。
  • 当开水冷却几分钟后,把它加到咖啡渣里。

营养概要

豆荚咖啡和过滤咖啡一样健康吗?

了解更多

法压咖啡只含2卡路里,不含脂肪、胆固醇、钠和糖。然而,这种营养状况会随着糖、奶精或其他添加剂的加入而改变。加入2汤匙2%的牛奶会给你的饮料增加16卡路里的热量,每茶匙糖会增加15卡路里。如果你喝咖啡,尽量减少糖分的摄入——每天只要喝几杯,你就很容易分别超过女性和男性6或9茶匙的摄入量限制。

  • 法压咖啡只含2卡路里,不含脂肪、胆固醇、钠和糖。
  • 如果你喝咖啡,尽量减少糖分的摄入——每天只要喝几杯,你就很容易分别超过女性和男性6或9茶匙的摄入量限制。

咖啡因

根据国际咖啡组织,咖啡因的数量可以在咖啡之间变化。酿造的混合物,起源,酿造方法和强度影响咖啡因水平。用渗滤器方法制成的一杯咖啡中的咖啡因的平均水平,例如法国压力机使用的咖啡是80毫克。

其他好处

咖啡和甘油三酸酯

了解更多

咖啡提供水分,这对水合作用很重要。黑咖啡是一种低热量饮料,可能有助于人们控制体重。哈佛医学院(Harvard Medical School)指出,用法压壶煮的未过滤咖啡可能也比过滤咖啡更有益。未经过滤的咖啡含有咖啡醇和咖啡豆醇,这两种化学物质可以促进肝脏健康,并可能降低你患肝脏疾病的风险。

  • 咖啡提供水分,这对水合作用很重要。
  • 黑咖啡是一种低热量饮料,可能有助于人们控制体重。

注意事项

国际咖啡组织(International Coffee Organization)建议,每天摄入200至400毫克咖啡因为适度水平,也就是大约3至4杯咖啡。咖啡因可以提高某些人的警觉性,提高心率和血压。如果你对咖啡因很敏感,你仍然可以享受你的咖啡——只是换成不含咖啡因的咖啡渣。你仍然可以从咖啡中的其他植物化学物质中获益。

  • 国际咖啡组织(International Coffee Organization)建议,每天摄入200至400毫克咖啡因为适度水平,也就是大约3至4杯咖啡。
  • 如果你对咖啡因的影响敏感,你仍然可以享受咖啡 - 只需切换到脱咖啡因的咖啡渣。
×