当它在整个身体中泵浦血液时，你的心率是你的心脏跳动的次数。根据情况，您的心率会加速或增加，或者，这可能是好的或坏的。在正确的条件下，一定程度的心率增加对您的健康有益。如果您有心脏病历史，并且在没有身体活动的情况下，如果您有心脏病历史，则注意到您的心率不规则地跳动或击败。

体力消耗

物理劳累可以加速你的心率，无论你是否试图运动。如果努力提升您的心率是您的目标，有氧运动是您想要参加的活动的术语。美国糖尿病协会解释说：有氧运动，如：

• 游泳
  
• 跑步
  
• 骑自行车
  
• 走路或玩各种运动
  
• 是提高心率的健康方式
  
• 调整你的肌肉1

如果您不经常锻炼，您可能会发现，日常任务，如攀登您家中的楼梯或抬起重物可能会导致您的心率加速。

药物

药物和娱乐药物也可以增加你的心率，这并不总是积极的健康效果。其他处方药物，包括标记为兴奋剂的药物，可以针对不相关的医疗条件规定，但携带更快的脉冲和心率的副作用。同样，街头药物，包括可卡因，“速度”和PCP也可以导致：

• 你的心脏比赛
  
• 当您的心脏速率变得太快的心血管系统处理时可能是危险的

咖啡因

你的早晨咖啡或3下午3点。能量饮料“接我”也可以加快你的心。咖啡因是一种兴奋剂;当你喝太多的软饮料或冰茶时，你可能会得到抖动，紧张的感觉也是一个迹象，即你的心脏的速度已经拿起了。英国“日邮件”的2007年文章表明，能源饮料的高咖啡因含量以及叫做牛磺酸的化学品，导致速度占8％至11％的静息心率和研究参与者的血压之后每天喝两次能量饮料3.。