高甘油三酯本身不会让你感到疲劳，但糖尿病或甲状腺疾病等情况会使甘油三酯水平升高，会让你感到筋疲力尽和疲惫。

及时处理这些医疗问题，更严格地注意你的饮食，消除不良的帮助习惯将降低甘油三酯水平，消除疲劳。

甘油三酯

甘油三酯是血液中的脂肪2。吃东西后不需要的任何卡路里，转化为甘油三酯并储存在脂肪细胞中。当您需要膳食之间的能量时，激素释放甘油三酯。定期吃更多的卡路里比你燃烧，可能导致高甘油三酯。

饮食

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如果你超重，横膈膜的运动就会受到限制，你的呼吸也会受到限制。不能充分的，深的横膈膜呼吸意味着更少的氧气被运送到你的组织，你会感到疲倦和懒散。

减肥可以显著降低甘油三酯水平;你会感到精力充沛，并降低患糖尿病的风险。

多吃富含纤维的食物，如麸皮谷物、豌豆和豆类，每天吃五份水果和蔬菜。

每周至少享受两次鱼，煮鸡没有皮肤，买瘦肉的肉。

选择菜籽油、玉米油、红花油、大豆油和橄榄油来烹饪，或者用液体或人造黄油来涂抹。

生活方式的改变

饮酒减缓大脑活动，并取决于饮酒量，可能导致：

• 言语不清
  
• 记忆丧失
  
• 削弱肌肉
  
• 造成疲劳

药物治疗

体征和症状低血糖和高血糖

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如果饮食和生活方式的改变无效，可以开处方药物来降低甘油三酯水平。

预防

定期检查可以在严重之前发现高甘油三酯问题。