一分耕耘一分收获。即使你没有忍住眼泪，在你的舌头穿孔后的几天里，你可能会经历一些疼痛，因为你的舌头会肿胀和轻微擦伤。妥善照顾你的刺穿，你的身体是获得疼痛缓解的最佳方式，避免感染。

疼痛和肿胀

疼痛是任何刺穿的副作用，尤其是舌头刺穿。根据专业穿孔者的协会，在前三到五天内经历显着的肿胀，轻盈，瘀伤和压痛。五天后，您仍可能仍然遇到白色液体的分泌物以及一些肿胀。如果你的舌头肿胀不会下降，你呼吸困难或者你有臭味的排放，联系医疗专业，但不要拆下你的舌头珠宝。

要避免的事情

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如果你想避免进一步的疼痛，在愈合过程中，你可能不得不放弃一些你最喜欢的食物和活动。避免辛辣，酸性和咸的食物或孤独的食物，可能会抓住舌头刺穿。不要喝酒精饮料并透露热液体，这可能会燃烧舌头。由于您需要保持嘴巴尽可能干净，因此在专业的穿孔者协会中，您无法从事张开的嘴接吻或口腔性别，直到刺穿愈合。同样，您将不得不踢习惯，包括吸烟，咬指甲，口香糖或咀嚼钢笔。

食物和饮料

你嘴里的一切都会影响你的舌头刺穿，包括你吃的食物和你喝的液体。用冰块和冰冷的水用舌头麻木是最快的疼痛缓解形式之一。你想做的最后一件事就是不小心咬住你的敏感舌头。吃凉爽，柔软的食物，如冰淇淋，冰沙和酸奶，直到你学会用你的舌头在你的嘴里吃饭。用臼齿咀嚼小叮咬的所有扎实食物。

药物和维生素

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令人处置的非柜台，非甾体抗炎，如布洛芬或萘普生钠将有助于疼痛，但不要使用含有阿司匹林的任何止痛药，因为阿司匹林促进出血。专业穿孔者的协会建议服用维生素C，铁和维生素B，帮助您更快地愈合。据年轻女性健康中心称，妇女也应该服用锌1。吸吮抗炎咽喉锭剂以缓解喉咙痛。

冲洗和刷牙

保持刺穿干净有助于您避免痛苦的感染。每餐后无酒精，抗菌漱口水冲洗30至60秒，推荐梅奥诊所。全天，您也可以用包装的盐水溶液或温水水冲洗。用8盎司瓶装或过滤水混合1/4茶匙海盐，使您的盐水冲洗。根据悉尼医疗机身刺耳的诊所，不要使用碘盐，因为碘可能缓慢愈合。每天刷牙和舌头两次，用一个新的软毛刷牙刷。