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蔓越莓汁有什么副作用?
美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)下属的国家补充替代医学中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine)称,通常被用作预防尿路感染的蔓越莓汁,在摄入适量的情况下通常是安全的。然而,大量饮用蔓越莓汁可能会产生一些副作用,与某些药物一起服用可能会引起药物相互作用。大多数都不危险,也不会危及生命。
肠胃问题和糖尿病并发症
大量饮用蔓越莓汁可能会引起胃部不适和腹泻。蔓越莓汁含糖量高,所以如果你有糖尿病或葡萄糖不耐受,你应该选择无糖的蔓越莓汁来避免摄入过多的糖。
肾结石
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蔓越莓汁会增加患肾结石的风险。蔓越莓汁含有高浓度的化学物质,叫做草酸盐,这种物质与某些类型肾结石的形成有关。如果你有肾结石的历史,你可能特别容易增加风险,应该咨询医生之前喝大量的蔓越莓汁。
药物的相互作用
蔓越莓汁可能与血液稀释剂(如华法林)相互作用,导致过度出血。尽管对这种相互作用进行的研究存在一些争议,但美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)的华法林钠片用药指南指示患者在服药时“避免饮用蔓越莓汁或食用蔓越莓产品”。影响肝脏的药物也可能与蔓越莓汁产生消极的相互作用。
过敏
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如果你对包括蔓越莓在内的越桔类浆果过敏,你就不应该喝蔓越莓汁。如果你对阿司匹林过敏,你也应该避免喝蔓越莓汁。
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参考文献
- 蔓越莓。国立卫生研究院。https://nccih.nih.gov/health/cranberry。2016年11月30日出版。
- 李IT,陈永昌,林春旺,等。蔓越莓提取物对2型糖尿病患者血脂的影响糖尿病杂志。2008;25:1473 - 1477。
- 麦凯·DL,布隆伯格·JB。"蔓越莓和心血管疾病的危险因素"减轻启65:490 2007;502年。
- Novotny JA, Baer DJ, Khoo C, Gebauer SK, Charron CS。饮用蔓越莓汁可以降低成年人的心血管代谢风险指标,包括血压、循环c反应蛋白、甘油三酯和葡萄糖浓度。《营养学报》2015;33(6):829 - 834。doi: 10.3945 / jn.114.203190。
- 王志军,王志军,等。“低热量蔓越莓汁补充可以降低男性血浆氧化的低密度脂蛋白和细胞粘附分子浓度。”《中国北方》2008;99:352-359。
资源
作家生物
琳达·辛克尔自2004年以来一直是一名作家。她花了29年的时间在公立高中教数学,现在保持一个私人辅导实践。除了写关于教育和养育问题,她还写数学评估和考试准备项目。欣克尔毕业于中阿肯色大学,在那里她获得了教育学学士学位。