腹泻当你摄入的食物和液体通过结肠过快时发生。这些液体没有被正确吸收，并通过稀便排出体外。此外，结肠内膜经常会发炎，使其更难吸收液体。病毒、细菌和药物是引起腹泻的最常见原因。虽然腹泻通常只持续几天，但有很多方法可以治疗和缩短它的持续时间。

液体

在一次腹泻期间，身体的大部分盐和液体供应会流失。为了防止脱水，一定要喝大量的透明液体。梅奥诊所建议用肉汤、水和果汁1。但是，不要喝苹果或梨汁，因为它们会加剧腹泻症状。此外，避免摄入咖啡因和酒精。这两种药物都是利尿剂，可以带走体内的液体。

食物

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根据马里兰大学医学中心的研究，富含复杂碳水化合物的饮食可以帮助治疗腹泻。选择食物比如面包、土豆、米饭、干吐司、饼干和香蕉。此外，酸奶中发现的活性菌可以帮助缓解腹泻症状并缩短其持续时间。

梅奥诊所警告说，当你正在遭受腹泻时，也有一些食物应该避免1。不要吃高脂肪食物、奶制品、辛辣食物或富含纤维的食物。这些都会加重腹泻症状。

草本植物

马里兰大学医学中心解释说，某些草药可以帮助缓解腹泻。涩涩的草本植物，如黑莓和覆盆子叶，可以帮助干燥粘液膜位于肠道。

用1茶匙泡茶。一种苦涩的草药，每小时喝半杯。为了减少肠道炎症，每天服用250到500毫克槲皮素。或者用文火炖出一盎司的浆糊。棉花糖根粉和1夸脱。的水。喝1茶匙。每小时一次。对于由感染引起的腹泻，服用250 - 500毫克的补充barberry或俄勒冈葡萄一天三次。在开始任何草药疗法之前一定要咨询医生。