太极拳使您的身体移动，帮助您燃烧更多的卡路里以帮助减肥。除了卡路里的支出外，太极汽车还可以经常执行压力水平，并且高压力与体重增加有关。因此，高热量燃烧和泰思的压力减轻效果可以帮助您纤细的腰围2。

太极拳和卡路里

要减少1磅的脂肪，您必须燃烧3500卡路里。一场30分钟的太极拳会为一个155磅重的人燃烧大约150卡路里的热量 - 与以中等速度行走大致相同。尽管您没有像慢跑一样燃烧太多的卡路里，例如慢跑，但随着时间的推移，数字加起来，可能会导致数周的体重减轻。要获得更快的结果，请与明智的饮食配对Tai Chi常规。

太极拳和压力

在2007年发表在《肥胖》杂志上的一项研究中，研究人员跟踪了健康的女性志愿者，并监测了压力水平，饮食模式和体重。高应力水平与暴饮暴食和体重增加直接相关，表明减轻压力可能会积极影响体重管理。OB体育投注作为已知的应力缓解者，太极可以为某些人提供这种打击脂肪的好处。