正如你之前可能听到的那样，品种是生命的调味品。您可能不知道的是香料可能只是可能为您的饮食添加生命并帮助您达到减肥目标的品种。有特定的香料据信对身体产生热效果 - 这意味着它们增加了您的身体产生的热量以便消化它们，并且暂时提高您的新陈代谢。

肉桂的力量

肉桂不仅仅让你的拿铁味好了。根据2003年在糖尿病护理中发表的研究，已显示肉桂，以改善患有2型糖尿病的人的葡萄糖和脂质。肉桂已被证明可以降低血糖水平，并减少总胆固醇水平，包括LDL“坏”胆固醇。因为肉桂有助于降低胰岛素水平，所以它也可能有助于减肥，特别是在脂肪对高胰岛素水平更敏感的腹部区域。

用辣椒烧了它

辣椒是另一个可能有助于提升新陈代谢的香料4.。主要成分是辣椒素，这是使辣椒辛辣的东西。像肉桂，辣椒和其他辣椒，也包括烟草酱，导致代谢率升高，为您提供额外的脂肪燃烧能力1。

摇动一些辣椒粉

辣椒粉有助于促进体重减轻。根据Foodie Goodie Magazine由Ayushveda.com的说法，辣椒粉不仅提高了您的新陈代谢，而且这种红色香料通常保留用于装饰效果，也可能有助于减少您的胃口和降低血压4.。除了弃有鸡蛋之外，辣椒粉可以撒在其他食物上。尝试在鱼，鸡或甚至在捣碎的土豆撒上颜色。