白色念珠菌是一种影响健康的细菌或酵母菌过度生长。如果念珠菌在你的消化系统中增殖过多，它会削弱免疫力，损害消化，影响肝脏和肠道功能，甚至会导致皮疹。念珠菌是一种单细胞真菌，喜欢含糖、酸性和潮湿的环境。它可以栖息在肠道、口腔和阴道。不使用药物也可以摆脱念珠菌的过度生长。然而，自然疗法不会在一夜之间产生效果，需要集中精力。采用“除草、播种、饲料”的方法是有效的。

通过使念珠菌饥饿来清除其过度生长。把酵母、糖、酒精、小麦、白面粉、醋和蘑菇从你的饮食中去除。澳大利亚本加罗的自然疗法专家莎莉·詹姆斯和尼古拉斯·福利建议，用营养丰富的食物和复杂的碳水化合物取代这些食物，包括煮熟的豆类、蔬菜、蛋白质(如深海鱼类和有机肉类)，以及完整的种子和坚果。

通过食用抗菌草药和食物来增强免疫系统，帮助你的身体抵抗念珠菌，播种或杀死念珠菌。詹姆斯和弗利建议，在洋葱、大蒜、蒲公英、百里香、金海豹、天竺葵、大黄和pau d’arco中选择。如果你不习惯在饮食中加入这些免疫增强剂，可以服用一到两种补充剂。也可以通过食用全谷物、柠檬和蔬菜汁来刺激你的免疫系统。Helen Gustafson和Maureen O'Shea的《念珠菌名录》建议，每天添加必需脂肪酸，比如亚麻籽或菜籽油中含有的脂肪酸，以保持肠道健康1。也可以服用紫锥菊，它可以增强免疫力，帮助净化淋巴和血液系统。

通过每天两次随餐服用嗜酸菌补充剂来喂养你的肠道健康菌群。补充维生素c，恢复胃肠膜的完整性，用富含谷氨酰胺的食物治疗“漏肠综合征”。这些蔬菜包括欧芹、芹菜、菠菜、生菜、胡萝卜和球芽甘蓝。在餐中或餐后利用酶来帮助你的胃消化蛋白质，因为消化不当经常会导致念珠菌的问题。古斯塔夫森和奥谢建议，可以服用菠萝蛋白酶，也可以服用木瓜蛋白酶，从木瓜中提取。

如果需要的话，可以用香薰进一步增强你的免疫系统。黛安·斯坦在《女性自然疗法书》中建议，在沐浴或扩散器中使用百里香或茶树油。2”