一个人吃饭对你的腰围有害，尤其是对男人

写的利亚Groth

2018年1月23日,

一个人吃饭可能对你的健康有害，尤其是如果你是男性的话。一项新的研究认为，大部分时间单独进食的男性患肥胖症和代谢综合症的风险更大，患糖尿病、中风和心脏病的风险也更大。

该研究发表于肥胖研究与临床实践该研究调查了7725名韩国成年人的饮食习惯，特别询问了他们在有人陪或没人陪的情况下吃饭的频率。研究人员随后查看了健康数据，并根据年龄和锻炼习惯等因素进行了调整。总的来说，他们对小家庭和独居的社会趋势如何影响健康很感兴趣。

他们的发现无疑令人吃惊。每天至少单独吃饭两次的男性肥胖的风险增加45%，患代谢综合征的风险增加64%。代谢综合征指的是三种或三种以上的不良情况:高血压，血脂水平升高，胰岛素抵抗，腹部肥胖，血液中纤溶酶原激活物抑制剂-1或纤维蛋白原异常高的水平，c反应蛋白异常高的水平——比那些和别人一起吃饭的人。这些独自用餐的人更有可能是单身，独自生活，不吃饭。

但这项研究真正有趣的地方在于:独自用餐对男性的负面影响要比女性大得多。独自进食的女性患代谢综合症的风险只比其他女性高29%——研究人员在考虑了收入和生活方式因素后发现，这种风险的增加并不显著。所以，孤独对男性新陈代谢的影响比女性更大，原因研究人员无法解释。

一个替代的研究然而，昆士兰科技大学的一项研究或许能让我们对其中的原因有所了解。研究得出的结论是，独自吃饭的人不太可能有健康的饮食。这可能有助于解释为什么独自用餐者总体上更容易患肥胖和代谢综合症，但不能解释为什么独自用餐对男性健康的影响比女性大得多。

总的来说，无论你是男孩还是女孩，人际关系对你健康的影响比你想象的要多。最近一项对四项长期研究的综述得出结论，充实的社交生活对身体健康很重要。事实上，研究人员发现，一个人拥有的社会联系的数量与他或她的健康之间存在直接关联。

最重要的是，社会交往对你的健康有巨大的影响。虽然偶尔坐在电视机前，自己一个人吃顿饭可以让人放松，而且是非常需要的休息，但这项研究提醒我们，与他人共餐可以直接有益于你的健康，尤其是对男性来说。