无论是被塑造成不同的形状，还是被扔在垃圾填埋场或破坏了自然栖息地，几乎我们使用过的所有塑料都在地球上的某个地方。对环境的影响是灾难性的。根据塑料披露项目，塑料对700多种鸟类和动物产生了负面影响。最近的一项研究发现，超过一半的海龟都吃过塑料袋，到2050年，世界上几乎所有的海鸟都将受到塑料污染。不仅仅是海洋生物在受苦:据《环境健康新闻》报道，塑料中发现的一些可被人体吸收的化学物质被发现会改变人体激素，甚至会对人体健康产生其他负面影响。

1.在车里放一个可重复使用的手提袋

据冲浪者基金会估计，美国人每年用掉大约1000亿个塑料袋，相当于每人每年用掉360个塑料袋。虽然这些袋子经常在家里被重复使用，从垃圾桶衬垫到狗屎袋，但大多数最终都被扔进了垃圾填埋场，化学物质渗入我们的供水系统。“下雨时，人行道和街道上的垃圾堆积在阴沟中，被冲进城市的雨水排放系统。大多数暴雨排水系统直接排放到最近的水道，最终流入海洋。”

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2.随身携带一个可重复使用的水瓶

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根据Banthebottle.net网站的数据，上世纪90年代塑料水瓶的使用量激增时，塑料垃圾的数量急剧增加。平均而言，美国人现在每年购买超过500亿个塑料瓶，其中只有40%被回收。许多这种瓶子含有两种对人体有害的化学物质，双酚A (BPA)和聚对苯二甲酸乙二醇酯(PET)。随着时间的推移，这些物质会改变人体内的激素平衡。美国疾病控制和预防中心的一份报告指出，93%的人的尿液中都含有可检测到的BPA。简单的解决方法:在白天带一个不含bpa的水瓶，在路上加满水。

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3.去Straw-Free

在沿海社区的海滩清理过程中，冲浪者的分会网络收集到的前五样东西之一就是吸管。当你发现在过去的25年里生产了超过600万根吸管时，这就不足为奇了。“无吸管”项目(ChooseToBeStrawFree.com)正试图改变这一政策。该公司由一名来自佛蒙特州的11岁男孩创立，其重点是让餐厅采纳他的“提供优先”政策，即供应商向顾客提供吸管，而不是自动为他们提供所有饮料。在你自己的生活中遵循这个建议，大幅度减少塑料的使用。

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4.批量购买

包装的负面影响

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从杂货店的散装食品箱里买东西不仅是一件环保的事情，还能让你的钱包里有更多的钱。波特兰州立大学(Portland State University) 2012年的一份报告显示，批量购买可以防止每年数亿磅的包装材料进入垃圾填埋场。此外，同一份报告证实，消费者可以通过购买散装食品而不是包装食品节省89%的食品预算。这不仅减少了不可回收塑料包装方面的浪费，而且食品制造商在一些关键类别的材料和运输成本上也节省了资金，这些节省的成本可以转嫁给消费者。每次你回到商店的时候，试着重复使用你从散装区得到的塑料袋，然后把它们转移到家里的非塑料容器中。

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5.斧美容产品与微珠

化妆品中发现的小塑料珠最终进入了我们的水道。据美国国家公共电台报道，一名研究人员在安大略湖每平方公里发现了110万只。这些能吸收毒素的珠子看起来就像海洋生物的食物。所以鱼吃了它们，然后我们吃了鱼。将这些塑料碎片从你的生活中清除出去的最好方法是避免在常见的药店商品中使用“聚乙烯”或“聚丙烯”，如牙膏、去角质产品和肥皂。

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6.重复使用三明治袋(值得清洗)

海龟不只是吃了塑料购物袋:密封塑料袋也没有被回收，它们是大太平洋垃圾带的主要贡献者。南希·艾琳说:“这是一个塑料碎片面积是德克萨斯州两倍大的区域，水流汇聚在这里收集碎片，主要是各种类型的塑料。”这些碎片阻碍了阳光照射到对整个海洋生物食物网至关重要的藻类和浮游生物。按照琼斯妈妈的建议，重复使用塑料袋，用肥皂和冷水清洗，以避免任何潜在的化学物质渗透到食物中。更好的方法是购买可重复使用的三明治袋和零食袋。

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7.对EPS泡沫容器说不

EPS泡沫，俗称聚苯乙烯泡沫塑料，是一种保热性高的轻质包装材料，非常适合做咖啡杯和包装材料。然而，它实际上是不可回收的，而且是由石油制成的，而石油是一种不可持续的污染物质。制造EPS泡沫的过程本身也是一种危险;生产苯乙烯的工人使自己的健康受到不利影响。2011年，美国卫生与公众服务部(Department of Health and Human Services)表示，EPS泡沫可以“合理地预测为人类致癌物”。研究表明，当这些容器用来盛放热食物时，化学物质会从容器中渗入食物中。带一个可重复使用的咖啡杯，你自己的玻璃容器来装餐馆里的剩饭剩菜，使用可生物降解的包装花生，由玉米淀粉等有机材料制成。

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8.停止使用一次性餐具

在理想的世界里，我们永远不需要使用一次性餐具。塑料刀叉让午餐外卖变得更容易，再加上样本量的勺子也为各地的冰淇淋店带来了福音。据《全食杂志》报道，据估计，每年要生产400亿个塑料餐具，其中大多数是不可回收的。新的可堆肥刀叉由木材和其他植物材料制成，可以自然生物降解。更好的做法是:提前考虑，在外出时带上可重复使用的餐具。

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9.把生产容器留在商店

当你在食物来源处购物时，重复使用容器变得很容易。MyPlasticFreeLife.com网站建议，如果你每周都去同一个农贸市场，小贩们会很高兴看到那些装浆果和圣女果的绿色塑料容器。你也可以在普通的杂货店这样做:结账后，在离开商店之前把农产品倒进你自己的玻璃食品储存容器里。这样水果就不会被你的手提袋压碎，你可以直接把塑料放回商店下次再用。

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10.认识到你是有选择的

“一旦人们理解了这个问题，就很容易改变我们的行为。冲浪者基金会的南希·艾琳说:“如果你想想你用了多少塑料，从袋子到水瓶再到塑料吸管，这些都加起来了。”看看你的房子周围，看看你能改变自己的生活。选择使用纸质包装的面包店——或者自己烘焙面包。选择用火柴代替塑料打火机。为了减少塑料垃圾袋的使用，总体上减少浪费，例如，用布餐巾和抹布代替纸巾。选择购买玻璃罐中的枫糖浆和花生酱等食品。成年人用不锈钢容器盛饮用水，孩子用吸管杯盛饮用水。有这么多小事可以减少日常塑料的使用，只需要你开始做出更明智、更有意识的选择。

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你能做什么?

你觉得这些建议怎么样?你有其他减少塑料使用的想法吗?你会在你的生活中实现这些改变吗?

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